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预防新型冠状病毒肺炎多喝水非常重要

由于新型冠状病毒有人传人的风险,所以每个人都要做好防护措施,这样才能保护自己,保护家人,保护你的朋友,这样才能避免交感感染。

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第一,公共场合一定要注意戴口罩,因为新型冠状病毒可以通过空气飞沫传播。

第二,注意手卫生,勤洗手,新型冠状病毒可以污染衣物,食物,所以勤洗手,有助于避免交叉感染,洗手的时候你可以用肥皂或者含有酒精成分的手消毒剂,但是一定要注意最后要用流动的水冲洗干净。

第三,一定要多喝水,喝水能够保持喉咙的湿润,有助于预防呼吸道感染,喝水能够促进身体代谢废物的排泄,喝矿泉水还能增强免疫力。

多饮水保持喉咙一直湿润,能更好地帮助痰液排出。

我们知道感冒是免疫系统对抗病菌的过程,会产生鼻涕、痰等废物,这些物质都需要水液来提供补充,如果水喝少了,会不利于鼻涕与痰排出,达不到排出病菌的效果;增加水分摄取,才能降低鼻涕与痰的浓稠度,方便身体排出的同时也能补足因为免疫反应——发烧时身体蒸发的水分;而且喝水有助于人体的新陈代谢,这本身就是一种增强人体免疫的方式。

人体水分充盈时,呼吸道黏膜的纤毛运动活跃,可以抵御病菌侵入人体,但在体内缺水的环境下,呼吸道黏膜纤毛运动力会变弱,抵御病毒的能力下降,血黏度增高,容易得呼吸系统疾病。

「水是这世界上最好的良药」,这句话一点也不为过!矿泉水除了解渴之外,还能提升心肺功能,充足饮水还能让其他器官维持正常的运作,支持你的肝脏和肾脏的功能,并且排出身体里的毒素,水中微量元素会使免疫力更好。

第四,不要随地乱吐痰,新型冠状病毒可以通过空气飞沫传播。

第五,居住和工作的环境里多保持通风状态,通风有利于降低房间里病毒的数量。

第六,合理饮食,烹饪的时候彻底煮熟肉类,非常时期,不要再去接触野生动物和家禽家畜了。


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