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非常时期,预防肺炎,多喝水!

肺炎主要是由于病毒、细菌等病原微生物感染引起的,会引起发烧、咳嗽、咳痰,也会引起恶心、呕吐、腹泻,由于体温升高和咳嗽、腹泻等症状会使体内的水分蒸发或者排泄过多,需要补充水分,要多喝水,多吃些新鲜的水果。

由于大多数需要用解热镇痛的药物,吃了这些药物之后也会出汗过多,会带走身体大量的水分,需要多喝水来补充,预防脱水。通过多喝水也能够起到排尿多的作用,能够带走体内的一部分热量,有利于退烧,也有利于身体的新陈代谢,能够促进疾病的恢复。多喝水也能够冲淡血液中的毒素,促使毒素的排出,也能够稀释药物的毒性,还能够减少药物对肝肾的损伤。

喝水对身体的影响

不爱喝水爱喝水
膀胱排尿次数减少,给细菌创造条件,引发尿路感染经常排尿,冲走细菌
肾脏尿量减少,容易结石
结石风险低
血液血液黏稠度变高,更容易形成血栓
睡前抿两口,降低血栓风险
肠道大便干燥,容易便秘
排便更顺畅
尿酸尿酸在体内堆积,痛风风险增高
有助尿酸排出
体重喝水太少脂肪无法顺利代谢,不利于减肥餐前一杯水,能减少饭量,有利减肥
细胞
容易癌变,膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险增加患癌风险降低
感冒时不利于身体散热(退烧),有脱水风险
有利于退烧,缓解症状


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